Je weet dat je je moet insmeren als je de zon in gaat. Maar je wilt ook een leuk zomers kleurtjes krijgen. En je gebruikt liever geen zonnebrandcrème die een witte waas achterlaat of plakkerig op je huid blijft liggen. In dit blog geven we praktische uitleg en tips over zonnebrandcrème, zodat je goed beschermd kunt genieten van je vakantie. Én met een zomers tintje thuiskomt.
Wat zeggen deskundigen over insmeren met zonnebrandcrème?
Dermatologen zijn medisch specialisten op het gebied van de huid. Huidkanker is een van hun specialisaties. (Als huidtherapeuten mogen wij geen huidkanker of verdachte huidaandoeningen behandelen. Alleen oppervlakkige, goedaardige en niet complexe problemen met de huid. Daarom schrijven we graag dit blog voor je!)
Dermatologen zien in de praktijk een forse toename van het aantal huidkankerpatiënten. Omdat de zon huidkanker kan veroorzaken hebben ze gezamenlijk een standpunt ingenomen over hoe om te gaan met de zon. Want huidkanker door de zon krijg je niet alleen door zonverbranding en door vaak in de zon te zijn.
In hun standpunt adviseren ze voor vakantie en vrijetijd een zonnebrandcrème met beschermingsfactor 30 (bij een gezonde huid). De crème moet zowel uv-B filter (uitgedrukt in SPF) als een uv-A filter (uitgedrukt in een cirkel met in het midden de letter A) bevatten. Naast het gebruik van zonnebrandcrème adviseren ze ook de huid te beschermen met kleding, een hoed of petje en een zonnebril. En om de zon te vermijden tussen 11 en 15 uur, want dan is de zonkracht het hoogst.
Hoeveel zonnebrandcrème moet je smeren?
‘Smeren als pindakaas op je brood’, zeggen dermatologen. Daar kan iedereen zich wel wat bij voorstellen. Een dun laagje pindakaas vinden we niet lekker, een dun laagje zonnebrandcrème beschermt niet voldoende. Smeer dus net als pindakaas op je brood, een dikke laag zonnebrandcrème op je huid.
De hoeveelheid zonnebrandcrème die je moet gebruiken voor je gezicht en lichaam wordt ook wel uitgedrukt in aantal theelepels. Martine laat in deze video zien hoeveel crème dat is voor je gezicht en hals.
Je neemt natuurlijk geen theelepel mee naar het strand om je zonnebrandcrème af te meten, maar het geeft een goede indicatie van de hoeveelheid crème die nodig is voor goede zonbescherming.
Hoe voorkom je een witte waas door de zonnebrandcrème?
Sommige zonnebrandcrèmes veroorzaken een witte waas op je huid. Daardoor heb je de neiging minder te smeren, maar ben je niet goed beschermd. Wat is die witte waas precies? De witte waas wordt veroorzaakt door de minerale filters in je zonnebrandcrème. Deze filters leggen een laagje op de huid en weerkaatsen het zonlicht. Een ander soort filters zijn organische filters. Deze filters trekken juist in de bovenste huidlaag en absorberen daar het zonlicht. Hierdoor ontstaat er geen witte waas op de huid.
De meeste zonnebrandcrèmes bevatten een combinatie van verschillende filters. Hierdoor ben je optimaal beschermd. Een zeer lichte en gevoelige huid heeft meer baat bij een minerale filter, omdat het minder irritatie veroorzaakt. Die witte waas is dus echt wel ergens goed voor.
Een witte waas is dus afhankelijk van de filters in je zonnebrandcrème en is niet altijd te voorkomen. Titaniumdioxide en zinkoxide zijn minerale filters in zonnebrandcrèmes die de neiging hebben een witte waas achter te laten.
Wist je dat een langzaam licht zongebruinde huid langer bruin blijft dan een huid die onbeschermd is gebruind?
Wat helpt tegen een witte waas, is om je zonnebrandcrème goed te smeren en te deppen in je huid, dat verminderd de witte waas op je huid. Of gebruik een zonnebrandcrème met een combinatie van verschillende filters. Maar ga vooral niet minder crème gebruiken om een witte waas te voorkomen, want dan ben je helaas niet goed beschermd.
Neem gerust contact met ons op als je op zoek bent naar een goede zonnebrandcrème voor jouw huidtype.
Hoe voorkom je een vettige laag op je huid door zonnebrandcrème?
Een vettig laagje op je huid voelt niet voor iedereen prettig. De een vindt de glans vervelend, de ander krijgt zelfs het gevoel dat de huid niet meer kan ademen door de vettige crème. Er zijn tegenwoordig zonnebrandcrèmes te koop in lotion- of zelfs gel-emulsies. Deze substanties zijn dunner van structuur, voelen minder vet en laten vrijwel geen glans achter.
Word ik wel bruin als ik zoveel zonnebrandcrème gebruik?
Een zonnebrandcrème, zelfs met een SPF 50, laat nog altijd zonlicht door. Maar bij juist gebruik voorkom je verbranding van de huid. Je huid krijgt dan een zomers bruin tintje op een verantwoorde en veilige manier.
En wist je dat een langzaam licht zongebruinde huid langer bruin blijft dan een huid die onbeschermd is gebruind? Je voorkomt namelijk verbranding en vervelling. Dus met een goed smeerbeleid tijdens je vakantie geniet je langer van je zomerse tintje en voorkom je schade aan je huid!
Wil je meer weten over het effect van UV-straling in de huid? Lees dan dit blog over het effect van de zon op je huid.
9x tips om zonnebrandcrème smeren leuker te maken
Zonnebrandcrème smeren blijft misschien niet de leukste activiteit in de zomer of als je op vakantie bent. Maar met deze tips wordt zonnebrandcrème smeren op vakantie een stuk prettiger:
- Smeer je ‘s ochtends na het douchen alvast helemaal in met zonnebrandcrème. Je bodylotion kun je achterwege laten. Dat scheelt alvast gesmeer als je op het strand aankomt.
- Je hele gezin insmeren is een tijdrovend klusje. Zet je kinderen in een rijtje achter elkaar en laat ze gelijktijdig elkaars rug insmeren. Dat scheelt tijd en je leert ze vanaf jonge leeftijd goed in te smeren. Het is dolle pret, die kriebelende handjes op elkaars rug. Ook leuk om op het strand een lange smeerrij te maken met vriendjes erbij. Zo wordt insmeren leuk voor kinderen.
- Gebruik ‘s ochtends een verzorgende zonnebrandcrème speciaal voor je gezicht in plaats van je dagcrème met SPF. Dan hoef je na je dagcrème niet alsnog een zonnebrandcrème aan te brengen. Want alleen een dagcrème met een SPF geeft onvoldoende bescherming. Lees hier waarom.
- Gebruik buiten liever geen zonnebrandcrème in spray-vorm. Met een beetje wind komt de zonnebrandcrème bij je buurman terecht in plaats van op je eigen huid. Zo raak je snel door je voorraad heen.
- Vergeet je voetzolen niet in te smeren als je lekker op je buik in de zon ligt. Niets is pijnlijker dan verbrande voetzolen.
- Heb je een dun behaarde hoofdhuid? Bescherm je hoofdhuid met een petje of hoed. Als je dat vervelend vindt gebruik dan juist een zonnebrandcrème in spray-vorm. Zonnebrandcrème tussen de haren aanbrengen gaat makkelijker met een spray dan met een crème (even uit de wind gaan staan 😉
- Zet een tube zonnebrandcrème op plaatsen in huis waar je regelmatig komt. Zoals in het toilet of in de keuken. Zo heb je de zonnebrandcrème altijd binnen handbereik en kun je gauw even smeren voordat je de deur uitgaat.
- Stop kleine tubes zonnebrandcrème in je handtas of zakken. Dan heb je altijd iets bij de hand als je onverwachts in de zon loopt of op een leuk terrasje belandt.
- Geniet vooral van je vakantie en maak van insmeren een gewoonte. Net zoals tandenpoetsen. Zo verklein je de kans op huidkanker, rimpels en pigmentvlekken.
Wil je weten welk huidtype je hebt, en welke zonnebrandcrème en beschermingsfactor voor jouw huid geschikt is? Of maak je je zorgen over plekjes op je huid? Maak dan een afspraak voor een persoonlijk huidadvies, zodat je onbezorgd en goed beschermd kunt genieten van de zon.
Blijf op de hoogte van leuke acties, tips en adviezen van Jouw Huidtherapeut. Een keer per twee maanden inspireren we je graag met praktische tips, voorbeelden en een kijkje achter de schermen van onze praktijk. Schrijf je hier in.
