Rode wangen, kin en neus. Soms met kleine puistjes. Een branderige huid. Overgevoelig zijn voor huidverzorgingsproducten. Vuurrood worden als je alcohol drinkt of pittig eet. Een snel geïrriteerde huid. Zichtbare kleine bloedvaatjes in het gezicht. Een dikkere of ruwere huid.
Deze combinatie van huidklachten zijn typisch voor rosacea (spreek uit als rosaatsea). De roodheid vinden de meeste mensen het storendst, zo horen we bij ons in de praktijk. En veel mensen weten niet precies wat je er zelf aan kunt doen, of hoe je je huid moet verzorgen.
In dit blog geven we uitleg over rosacea, wat je er zelf aan kunt doen en wat je vooral niet moet doen. Én hoe je van je rode wangen afkomt.
Er is niet één aanwijsbare factor die rosacea veroorzaakt, maar een combinatie van verschillende factoren.
Wat is rosacea?
Eerst de feiten: wat is rosacea precies? Rosacea is een huidaandoening die waarschijnlijk ontstaat door overgevoeligheid voor verschillende factoren. Je genetische aanleg heeft invloed, maar ook factoren zoals: zonlicht, temperatuurverschillen, irriterende stoffen, bepaalde medicijnen, stress, vermoeidheid, hormoonschommelingen, alcohol of sterk gekruid voedsel. Maar er kan ook een bepaalde huidmijt in overvloed aanwezig zijn op je huid. Deze veroorzaakt ontstekingen in de huid. Er is dus niet één aanwijsbare factor die rosacea veroorzaakt, maar een combinatie van verschillende factoren.
Een typisch kenmerk van rosacea is de tijdelijke opvlamming met kleine ontstekingen, afgewisseld met perioden waarbij de huid alleen rood is. De roodheid wordt veroorzaakt door oppervlakkig in de huid liggende bloedvaatjes die verwijd zijn. Op de lange termijn kan er een vergroving van de huidstructuur ontstaan door bindweefselvorming en verdikking van het talglierweefsel. De huid wordt bobbelig en voelt ruw. Een bekend verschijnsel hiervan is de ‘aardbeineus’. Een rode en verdikte neus met duidelijk zichtbare grove poriën. Bij mannen komt rosacea minder vaak voor. Bij vrouwen ontstaat het meestal vanaf 30-jarige leeftijd. Het kan een familiare aandoening zijn.
Rosacea in de ‘rustfase’ lijkt soms op couperose. Bij couperose is er geen opvlamming met ontstekingen en geen verandering in de huidstructuur. Er zijn alleen verwijde oppervlakkig gelegen bloedvaatjes zichtbaar.
Deze tips verminderen het risico op ‘opvlamming’ van je rosacea
Wat kun je zelf aan rosacea doen?
Gelukkig zijn er een aantal dingen zelf te doen aan rosacea. Probeer allereerst te achterhalen wat voor jou de uitlokkende factoren zijn die je klachten verergeren. Als je dat weet dan kun je daar rekening mee houden en eventueel je gedrag of huidverzorging op aanpassen.
- Ben je veel buiten in weer en wind? Bescherm dan je huid met een volle dagcrème met ceramiden. Dit zijn vetten die van nature in de huid voorkomen. Ze versterken je huid barrière en voorkomen vochtverlies. Door een extra laagje aan te brengen bescherm je je huid bij guur weer. Deze crème mag geen irriterende stoffen bevatten zoals parfum, alcohol, acids, mentholachtige stoffen, kleurstoffen etc. Want daar ben je extra gevoelig voor als je rosacea hebt.
- Wees ook voorzichtig met de zon. Door zonlicht kunnen je rosacea klachten erger worden. Zonlicht is schadelijk voor de huid en heeft een nadelige invloed op de oppervlakkig gelegen bloedvaatjes in de huid. Ga niet vol in de zon zitten en gebruik altijd een zonnebrandcrème. Er zijn tegenwoordig zonnebrandcrèmes speciaal voor het gezicht én voor de gevoelige huid. Daarin zitten minder irriterende stoffen. Neem een crème met een hoge uv-B en uv-A bescherming zonder toevoeging van parfum. Breng het in een ruime hoeveelheid aan, dan ben je pas goed beschermd.
- Ga niet in de sauna, een heet bad of onder een hete douche. Bij warmte worden de bloedvaatjes wijder. Behalve dat je wangen dan roder worden versterkt het klachten als een branderig gevoel in de huid en jeuk. Bij lauw water heb je daar minder last van, de bloedvaatjes worden dan niet ‘getriggerd’.
- Gebruik huidverzorgingsproducten voor de gevoelige huid. Die zijn milder en bevatten als het goed is geen irriterende stoffen. Houd het bij eenvoudige huidverzorging. Gebruik een milde reiniger en een dag en nachtcrème, dat is voldoende. Geen tonics, scrubs, maskers etc. Die irriteren je rosaceahuid en verzwakken je natuurlijke huidbarrière. Er zijn tegenwoordig crèmes met probiotica. Deze crèmes zorgen ervoor dat het microbioom van je huid herstelt waardoor je natuurlijke huidbarrière sterker wordt. Met een gezonde huidbarrière loop je minder kans op ontstekingen in je huid. (Lees hier meer over microbioom van je huid)
We kunnen ons voorstellen dat het een zoektocht is naar huidverzorgingsproducten die voor jou comfortabel aanvoelen en je huid rustig maken. De oorzaak voor het ontstaan van rosacea wordt hiermee niet weggenomen, maar het vermindert wel het risico op ‘opvlamming’ van je rosacea. Laat het ons weten als je behoefte hebt aan persoonlijk advies. We helpen je graag verder.
Het lichaam voert de beschadigde bloedvaatjes af en daarmee verdwijnt de roodheid.
Stress en vermoeidheid heeft overigens altijd zijn weerslag op je huid. Het vermindert je weerstand waardoor je bevattelijker bent voor ontstekingen. Je zult zien dat je rosacea daardoor extra actief wordt. De roodheid wordt vuriger en er ontstaan kleine puistjes. Stress en vermoeidheid heb je niet altijd in de hand. Maar wees gerust dat je huid waarschijnlijk weer herstelt als je zelf tot rust bent gekomen.
Wat moet je vooral niet doen als je roseacaa hebt?
Er zijn ook een aantal dingen die je vooral niet moet doen als je vermoed dat je rosaeca hebt. Onderga geen intensieve huidbehandelingen, zoals peelings, microneedling of microdermabrasie. De rosaceahuid is overgevoelig voor irriterende stoffen en behandelingen. Je loopt het risico dat je klachten juist erger worden. Dit wordt ook bevestigd door dermatologen. Ook zij ontraden intensieve huidbehandelingen.
Welke huidtherapie-behandeling is effectief bij rosacea?
Blijf je je storen aan je vurige rode wangen? En hebben de doe-het-zelf-tips niet het gewenste effect voor je? Wat dan helpt is het verwijderen van de rode bloedvaatjes in de huid met een bloedvatlaser of IPL (Intense Pulsed Light). Deze behandeling is wetenschappelijk bewezen effectief bij rosacea. De oppervlakkig gelegen bloedvaatjes absorberen het licht van de laser of IPL en beschadigen daardoor. Het lichaam voert de beschadigde bloedvaatjes af en daarmee verdwijnt de roodheid. Dan heb je dus geen rode wangen kin of neus meer. Behalve dat de roodheid verdwijnt, horen we vaak van onze cliënten dat ook het branderige gevoel in de huid minder is geworden. Je huid ziet er weer rustig uit, zonder vurige wangen en voelt weer fijn. En jij voelt je daardoor weer zekerder en lekkerder in je vel!
Heb je last van rosacea en wil je persoonlijk advies? Laat het ons weten. We helpen je graag tijdens een persoonlijk huidconsult.
P.s. Heb je echt een onrustige huid met ontstekingen die steeds terugkeren? Ondanks dat je je huidverzorging hebt aangepast en rekening houdt met je “triggers”? Dan is een bezoekje aan de huisarts wenselijk, want een antibioticacrème of kuur is dan de beste oplossing om van je ontstekingen af te komen. De oppervlakkige bloedvaatjes in je gezicht die de roodheid veroorzaken gaan hier niet mee weg – dat kan alleen door lasertherapie – maar je ontstekingen en bultjes zullen verdwijnen en je huid wordt rustig en egaler.
Lees ook:
• Rode wangen? 6x vragen en antwoorden over lasertherapie
• Hoe krijg je weer een jonge frisse huid zonder botox of filters?
• Zo krijg je minder last van puistjes onder je mondkapje (maskne)
