Een kinderhuid is extra kwetsbaar voor zonlicht. Zonnebrandcrème voor kinderen is daarom belangrijk. Regelmatig en royaal insmeren met zonnebrandcrème (SPF 50) voorkomt zonverbranding en verkleint de kans op huidkanker. Ook op bewolkte dagen is uv-straling schadelijk.
Waarom goed insmeren met zonnebrandcrème bij kinderen zo belangrijk is
Het is zomer, je kinderen hebben vakantie en dat betekent: lekker weer, spelen, zwemmen… Heerlijk! Maar wist je dat juist een kinderhuid extra gevoelig is voor de zon? In de praktijk horen we vaak dat ouders echt hun best doen, maar dat het toch lastig is. Kinderen zijn beweeglijk, liggen meteen in het zand te rollen of springen direct het zwembad in. En dan wordt regelmatig insmeren toch wel een gedoe. Daarbij wordt vaak te weinig zonnebrandcrème gebruikt.
Het insmeren van kinderen is geen luxe, maar een noodzaak. In deze blog lees je waarom zonnebrandcrème voor kinderen onmisbaar is en krijg je praktische tips om insmeren makkelijker te maken.
Veelgemaakte fouten bij het insmeren van kinderen
Veel ouders denken dat ze hun kinderen goed insmeren met zonnebrandcrème, maar het dagelijks leven laat vaak iets anders zien. Dit zijn de meest voorkomende redenen waarom insmeren niet goed gaat:
- Kinderen blijven moeilijk stilstaan – Voordat je goed en wel begonnen bent met smeren, zijn ze alweer verdwenen.
- Zwemmen en zand – Zand schuurt zonnebrand letterlijk van de huid af. Zwemmen doet de rest.
- Te dun smeren – Er is meer nodig dan je denkt: een theelepel voor het gezicht, een flinke hand voor het hele lijf.
- Te weinig bijsmeren – Één keer smeren in de ochtend is niet genoeg. Herhaal elke 2 uur of na zwemmen.
- Onderschatting van de zonkracht – Ook op bewolkte dagen is uv-straling aanwezig en schadelijk.
Waarom is de huid van kinderen extra gevoelig voor uv-straling?
De huid van kinderen is volop in ontwikkeling en heeft een zwakkere natuurlijke barrière tegen o.a. zonlicht:
- Een kinderhuid is veel dunner dan die van volwassenen, terwijl het wél uit dezelfde lagen bestaat. De bovenste huidlaag (de hoornlaag of epidermis) is bij kinderen dunner en de huidcellen liggen minder compact op elkaar. Dit zorgt ervoor dat de natuurlijke huidbarrière van kinderen minder goed beschermt tegen schadelijke invloeden van buitenaf zoals zonlicht. Een kinderhuid is dus kwetsbaar.
- De pigmentaanmaak is bij kinderen nog niet volledig ontwikkeld. Pigment (melanine) beschermt in lichte mate huidcellen tegen schade door zonlicht. Bij kinderen zijn de pigmentcellen wel aanwezig, maar zijn nog niet zo actief als bij volwassenen. Dat betekent dat kinderen minder snel ‘bruin’ worden, maar wél sneller verbranden en dus extra gevoelig zijn voor uv-straling.
Wat gebeurt er met de kinderhuid bij te weinig zonnebescherming?
- Zonverbranding op jonge leeftijd vergroot het risico op huidkanker – Vijf keer verbranden als kind verdubbelt de kans op huidkanker.
- Uv-B straling uit zonlicht bereikt voornamelijk de bovenste huidlaag (de hoornlaag epidermis). Deze huidlaag wordt hierdoor dikker en maakt melanine (pigment) aan. Uv-B straling beschadigt het DNA in de celkern van de huidcellen. De huidcellen met het beschadigde DNA gaan zich vervolgens vermeerderen door celdeling en vergoot de kans op huidkanker.
- Uv-A straling dringt dieper in de huid (dermis) en tast het bindweefsel (collageen en elastine) aan. Dit zorgt op latere leeftijd voor vroegtijdige huidveroudering. Uv-A beschadigd ook het DNA van huidcellen waardoor een verhoogd risico op huidkanker.
- Snelle celdeling bij kinderen betekent minder tijd voor DNA-herstel na uv-schade.
- Bij een kind is de celdeling sneller dan bij volwassenen. Bij schade aan het DNA door zonlicht krijgt de huidcel van een kind niet de kans zich te herstellen. Deze beschadigde huidcellen gaan zich vervolgens vermeerderen door celdeling.
Hoe smeer je je kinderen goed in met zonnebrandcrème?
- Kies een parfumvrije zonnebrand met SPF 50.
- Smeer royaal: 1 theelepel voor gezicht/nek, ½ eetlepel per arm/been.
- Laat de crème 20 minuten intrekken voordat je naar buiten gaat.
- Smeer elke 2 uur opnieuw, of direct na zwemmen/drogen/zweten.
- Gebruik bij jonge kinderen een fysische zonnefilter (zoals titaniumdioxide of zinkoxide).
Handige tips om kinderen makkelijker in te smeren
- Smeer thuis alvast in, voor de zwemkleding aan gaat.
- Maak er een spelletje van: laat kinderen elkaar insmeren. Dat wordt dolle pret, die kriebelende handjes op elkaars rug.
- Kies voor uv-werende kleding zodat je minder hoeft te smeren.
- Zet een alarm of herinnering in je telefoon om bij te smeren.
- Vergeet de hoofdhuid niet – zonnebrandspray is handig om de hoofdhuid in te smeren en graag een petje/hoedje.
- Stop kleine tubes zonnebrand in tas of jaszak voor onderweg. Zo heb je zonnebrandcrème altijd binnen handbereik.
Over de auteur
Deze blog is geschreven door huidtherapeut Maaike. Haar collega Martine weet als moeder van 4 jonge kinderen hoe lastig goed insmeren kan zijn. In deze video laat ze zien hoe ze haar kinderen op een speelse en leerzame manier insmeert.
Heb je vragen naar aanleiding van deze blog? Neem gerust contact op.
